《杰瑞的冷静太空》是一本关于如何处理负面情绪的绘本。从这本书里，不光是孩子，大人也能学习到如何处理自己的负面情绪。情绪没有好坏之分，情绪所带来的行为却是需要慎重对待的。而教会孩子正确面对自己的负面情绪，并且正确的表达，是尤其重要的。

    情绪管理能力，是指一个人觉察和表达自己情绪、感受、识别他人情绪，并依据某一目标，调控自己与他人的情绪反应的技巧和能力。作为父母，良好的情绪管理能力，不仅是孩子安全感的来源，亲子沟通的保证，更是父母主宰自己人生和建立良好人际关系的基础。 

    有位爸爸要去上网遭妻子拒绝，俩人争吵，爸爸随即将1岁9个月的儿子举起狠摔到地上，造成孩子颅骨骨折。这是今年4月4日发生在西安的一件真实的事件。也许很多父母说这是极端的例子，自己绝不会如此。可是当我们自己心情不佳时，真的没有拿孩子当过出气筒？当孩子任性哭闹时，我们真的还能做到情绪稳定、理性表达？情绪管理，是每位父母都躲不过的课题。 

    我们很多人也许都有过类似的经历：伤心难过或者委屈的时候“忍着”不哭。而在我们许多人的童年记忆里，“哭”是“羞辱”“软弱”的代名词。伤心了不能哭，委屈了不能哭，甚至挨打了都不能哭......。哭成了一件无比丢人的事儿。不知道从什么时候开始，我们已经习惯了“愤怒的权利”被剥夺，而更加无从知道如何表达我们的负面情绪。我想这也能或多或少解释为什么现在的学校，幼儿园会有“虐童”事件的频繁发生。孩子在家这样一个本来应该很“安全”的氛围里，都不能自主表达情绪，好的或者坏的，那怎么还能指望孩子在一个相对陌生的环境里合理的表达自己呢？

    读这本绘本之前，读过一篇名叫“孩子，你可以生气”的文章，很震撼！愤怒中包含着自我肯定和力量感。当孩子不敢愤怒，孩子实际上就在坚持自己、肯定自己上受到挫折，这当然伴随着无力感。孩子的愤怒不能自然流露，就只能不自然地流露，一种是迁怒他人，一种是怨责自己，怨责自己不好怨责自己软弱无能。而无论哪种，孩子的自我价值感都受到了损伤，他都不能适当的感受到自己的重要和自主。比较好的态度是对孩子说：孩子，你可以生气，你的不同意和同意一样重要，我愿意倾听你所有的真实声音，即便你不愿说我也相信你有你的缘由，并且根源上是善意的，你有很多选择，我相信你会选择对自己最适合的，并为自己负责。 

书的第一页，我们也能从中学习到面对一个很生气，很愤怒的孩子的时候，如何应对，没错，一个拥抱，一句理解，能让孩子很快平静下来。书的第二页，当你面对一个非常愤怒的孩子的时候，还能做到淡定再淡定，那就是成功的妈妈了，成功是不是很简单？而想想孩子行为背后的动机或者情绪，其实就是理解孩子了，理解孩子并不是件难事。我们需要做的不是用所谓的“家长权威”压制孩子的负面情绪，而是教会孩子好好面对，并且合理表达。看看绘本里的孩子和妈妈想出了一个怎样的办法来安抚自己的“愤怒”吧。

    左右我们情绪的，究竟是孩子的行为，还是我们对孩子行为的认知、看法和评价，甚至仅仅是我们当时的心情？ 提升自己的情绪管理能力要明白情绪的来源。很多父母会把自己的坏情绪归咎于年幼的孩子，可如果真是因为孩子的行为左右我们的情绪，那么为什么你面对同一种行为，却会有不同的情绪反应？比如：孩子很顽皮、淘气，心情好时你会觉得是活泼可爱，但心情不好时却觉得烦人、讨厌，有没有？而不同的父母对孩子的同一种行为可能会产生不同的情绪反应，比如：你认为听话是好孩子，所以不听话你就会生气，而我认为独立思考才是好孩子的必备品质，听话不是，所以孩子质疑我时，我不仅不生气，还会欣喜孩子的成长和独立。真正左右我们情绪的，其实不是孩子的行为，而是我们对孩子行为的认知、看法和评价，有时甚至仅仅是我们的心情。