《我的感觉》是一套中英双语的绘本，也是一套有用、有趣和有内涵的情绪教育丛书。

此次试读收到的书是《我好害怕》，恐惧的感觉大人小孩都会有，对小孩来说，有一些恐惧感是对的，比如看见一只凶巴巴的狗，但有一些恐惧感就要克服的，比如闪电打雷、害怕黑暗、害怕打针等等，心里想着这本书真是及时雨啊，孩子最近这段时间有以下几种恐惧状态：

1、不知为什么，轶一听到外面传来脚步声就躲起来，还说：“妈妈，我们快躲起来，不要被他们看见我们了”，此时我有点生气地说：“躲什么，有什么好害怕的？”此时的我无视孩子的这种恐惧，事实上我这种反应会伤害到孩子，我没有问清原因，就果断地批评她，这种做法确实不对，要自我反省。

2、五一回老家，好久没骑自行车的我，一时兴起就骑着自行车带着轶去玩，由于轶没做过自行车，不小心做脚弄伤了，结果回深圳后就不敢骑自己的脚踏车了，问她为什么，她说上次弄到脚，不敢骑了。

看完这本书，才知道当孩子说出这些感觉的时候，我们大人要表示承认、理解和安慰。如果孩子的感觉被忽略或轻视，或者他对这种感觉有羞耻感，那么他将被这种感觉所困扰，不会去寻求大人的帮助。要让孩子知道，我们关心他所有的感觉－正面的或负面的。然后教她去如何克服这些不良的感觉。我们要让孩子建立自信，拥有处理这些问题的能力。让她可以说出：“害怕的时候，我知道我该做些什么？”

害怕的时候会钻到桌子下面藏起来！

听到巨大声响或者做梦的时候，或是在妈妈将要离开的时候。

害怕是一种冷冷的、紧紧的感觉。害怕的时候最需要的是：有人抱！

害怕的解决办法：做些事情让自己感觉好过些，如告诉别人自己很害怕，可以让妈妈抱抱我，说说是什么原因让自己害怕。这让自己感觉好多了。或可以找一个舒服的地方，看自己最喜欢的书。

有时候，害怕也能保护我，如离那些凶巴巴的狗远一些。不该反应得太高，不该在汽车旁边玩耍，或者靠近火焰。

害怕的时候可以向别人说出来。

（皮克布克郑州中原站）