近日寒假已告一段落，开学第一课的铃声也如期响起。随着孩子们再次步入了学校的大门，也给家长带来了新的烦恼：不少家长抱怨，孩子快开学了还没 " 收心 "，早上赖床不起，课堂上注意力不集中，情绪不稳定，更有甚者，出现头晕、疲倦、厌学等现象。专家提醒，孩子如有此种症状，极有可能是患上了 " 开学综合症 "。

专家表示，" 开学综合症 " 是在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的症状表现。孩子之所以患上 " 开学综合症 "，有如下原因：

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寒假期间不少中小学生经常熬夜、暴饮暴食、沉迷电子产品，长期以往，孩子习惯假期舒适无度的娱乐生活，因此对于开学紧张有序的学习生活，极易产生排斥心理 ; 

另外初小学生在生理和心理上尚未成熟，适应力和自控能力相对较弱，对于突如其来的紧凑的学习生活，心态难以及时转换，面对开学难以及时 " 收心 "。 

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针对这种情况，专家也提醒家长，经历轻松的假期后，孩子患有 " 开学综合症 " 属正常现象，家长不必过于担心 ; 同时要避免把这种紧张情绪传递给孩子，可以从以下几个方面关注引导孩子，对症下药，帮助孩子顺利完成新学期过度和衔接。

1. 针对孩子排除甚至 " 恐惧 " 上学的症状，家长要了解清楚孩子排斥上学的原因。了解究竟是因惰性心理难以 " 收心 "，还是因为他们在学校人际关系不佳或成绩受挫等因素所产生的自卑心理使得孩子对上学产生抵触情绪。对此，家长要耐心引导，对他们进行正面鼓励，并给予积极的心理暗示，予有针对性的鼓励和支持，让孩子对上学有所憧憬。

2. 针对孩子假期结束产生 " 失落感 " 的症状，家长可以和孩子共同回顾假期的过程和点滴。尤其在读书，旅行，孩子的兴趣爱好方面做一些趣味的总结和分享，引导孩子意识到收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。让孩子在这个过程中成长和成熟，并对未来的生活更加期待。

3. 针对孩子学习时间昏昏欲睡，无精打采的症状，则要引导孩子逐渐恢复良好生活习惯。在作息上尽快调整睡眠作息时间，合理作息时间起居，尤其在睡前避免让孩子大脑处于兴奋状态，适应假期 " 时差 " 变化 ; 在饮食逐渐减少零食和过于油腻食物的摄入，鼓励孩子多吃蔬菜，水果，主食选择更容易消化的面食。

4. 针对孩子厌学，读书注意力不集中的症状，家长更要循序渐进引导孩子学习。营造家庭读书的氛围，适当陪伴，针对读书内容鼓励孩子分享交流 ; 并可以利用课余时间陪孩子去图书馆、书店等地方，加强读书氛围的感染，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，商定新年读书书单，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些知识储备和积累。

5. 针对孩子新学期孩子的迷茫和盲目感，家长要树立科学的规划意识，对新学年孩子的学习做前瞻系统性规划。与孩子共同憧憬新学期的生活和学习情况，如设定超越目标，发挥课余兴趣爱好和特长等，帮助孩子对新学年建立期待感。对新学期知识提前预习和预习，为孩子学习查缺补漏，与老师多了解沟通孩子在学校的情况，步步为营为孩子早做规划。

专家提醒

如果家长在帮助孩子克服 " 开学综合症 " 还是感觉吃力，可以与权威的教育机构共同合作，家校共育。

正所谓 " 一年之计在于春 "，面对开学综合症，家长不可忽视，同时家长也无需有太大的压力，只要有策略地做好引导，孩子重新适应学习生活并非难事。当然，要注意激发孩子成长的主观能动性和自制力，避免 " 开学综合症 " 的重复发生。