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缓解生气的情绪——《我不想生气》
作者:皮克布克 发布时间:2019-10-24 13:40:10
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摘要:《我不想生气》是中国第一套儿童情绪管理图画书中的一本。由新西兰的作者特蕾西·莫洛尼创作。主要讲了一只经常生气的小兔子是怎样发现认识自己生气的情绪,又通过什么方式去缓解自己的怒气的故事。

 


当我生气的时候,

我的肚子里好像装着一个大火球,

马上就、要、爆炸啦! 

嘭!

 


当我生气的时候,我想使劲叫,

使劲踢,使劲跺,跺……跺……跺……

我跺得脚都发麻了,我跺得地球都发抖。

 


我还想不停地跑,跑,永远跑下去……

一分钟也不歇息!

 


哦,每个人都有生气的时候——

我好生气,因为有人在笑话我;

我好生气,盖得好好好的城堡被人毁掉了;

我好生气,根本不是我的错,

可偏偏怪到我的头上。

 


唔,生气并没有错,

不过,千万别让生气的大火球烫伤自己哦!

 


当我生气的时候,最好静静地做点什么——

比如来一次深呼吸吧……呼——吸——

比如安安静静地独自呆着,

在一个我喜欢的地方。

 


又比如,去和关心你的人说说,

你这么生气,到底是为了什么?

 


也许连你自己也不知道,

大火球在你不知不觉的时候会自己瘪掉。

因为嘛,你生气得连为什么生气都忘记了呀!

哈哈,真的好可笑!

 

【编者按】发脾气是孩子的家常便饭,家长们很苦恼孩子生起气来脾气怎么这么大。但是有没有想过,孩子脾气大,因为孩子不懂为什么会发脾气?生气了应该怎么调控情绪,这本书就是讲如何调节生气这件事的。看不见摸不着的情绪,在绘本中栩栩如生,具体形象的让孩子轻松掌握管理情绪的方法。