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- 1是谁嗯嗯在我的头上
- 2驴小弟变石头
- 3大卫系列:大卫...
- 4菲菲生气了:非...
- 5小种子
- 6大猩猩
- 7母鸡萝丝去散步
- 8妈妈的红沙发
绘本描述
你容易焦虑吗?会害怕出去玩时被狗咬,小测验不及格,坐公交车上学遇到坏人,好朋友不再喜欢自己了?焦虑的情绪就像颗小种子,经常关注会让它持续生长壮大,让你烦恼不断。
本书借助心理学中广泛应用的认知行为疗法解释了焦虑产生的原因,教会你赶走焦虑的新技巧:把自己的想法说出来,安排专门用来担心的时间,通过运动和调整呼吸来激活身体系统,回想一段最喜欢的记忆让自己放松。
生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏,让你保持身心强大,彻底和焦虑说再见。
编辑推荐
美国心理学会知名儿童心理学家撰写,被翻译成14种语言畅销全球。
荣获美国育儿类出版物金奖,妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。
利用心理学上常见的认知行为疗法,帮助孩子解决常见的心理问题。
生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏,让孩子轻松阅读,变得更快乐、更积极。
作者简介
唐 许布纳
心理学博士,临床心理学家,美国心理学会成员,专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。出版了《美国心理学会儿童情绪管理完全手册》系列图书,帮助儿童解决常见的心理问题,被翻译成14种语言畅销全球,获得美国育儿类出版物金奖、妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。
邦妮 马修斯
儿童图书插画作家,已有25部作品出版。她富有想象力的艺术作品出现在很多儿童图书及杂志上,广受读者欢迎。
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